KOBA☆トレ　Ｂライセンス取得しました

KOBA式体幹バランスライセンス

B(バランス)ライセンスを取得しました！

幅広い年代の方に合わせたバランス(体幹)トレーニングを指導させて頂きます。

痛みの予防・改善にご自宅でできる運動を御説明致します。

多くのトップアスリートのトレーナー、著名人のサポートをする木場 克己さんが考案したKOBA☆トレのトレーナーライセンスです。

 

KOBA☆トレとは

KOBA式体幹☆バランストレーニング（KOBA☆トレ）は、プロトレーナー・木場克己さんが多くのトップアスリートのリハビリに携わり考案したメディカル発想のカラダに優しい、安心・安全なトレーニングです。
長友佑都選手（スュペル・リグ・カラタサライ）や金崎夢生選手（鹿島アントラーズ所属）、池江璃花子選手（ルネサンス亀戸）といった超一流選手もKOBA☆トレに取り組んでいます！

 

「KOBA式体幹☆バランストレーニング」の特徴

★年代も性別を運動能力も問わず誰でもできる！

★道具を使わなくても行えるので手軽にできる！

★体力やコンディションに合わせて無理なくできる！

★体幹と同時にバランス力も鍛えることができる！

KOBA☆トレでイメージ通りに動ける体づくりをすることで、けが防止、転倒防止、腰痛・肩こり予防、姿勢改善、シェイプアップにも効果が期待できます。

KOBA☆トレは、こんな人におすすめ！

 

・イメージ通りに体を動かしたい！

リハビリが出発点！人の関節にあるカラダの動きを感受するセンサー「固有受容器」に刺激を入れることで、カラダを目覚めさせるKOBA☆トレは幅広い年代のカラダづくりに適しています。

 

・プレーの精度を高めたい！

インナーマッスルの強化によって、カラダに一本のぶれない軸をつくり、安定性を高めるため、スポーツ競技におけるプレーの精度向上に直結します。

 

・プレアップ（ウォーミングアップ）を効率化したい！

固有受容器に刺激が入ると血流循環が促進され、筋肉にも柔軟性が生まれるので、KOBA☆トレのメニューをこなせば10分程度でＯＫ。ウォーミングアップの時間短縮になります。

 

・ケガをしにくい身体を作りたい！

競技の特性や日常生活の動作一つにしても、負担がかかる筋肉は異なる。筋肉をバランスよく鍛えれば、連動性も高まるためその負担を分散でき、ケガのリスクは減ります。

 

・ポッコリおなかを解消したい！

おなかが出てしまう原因は、体幹周りの筋力の弱さが大きな原因。KOBA☆トレでインナーマッスルを強化すれば、腹圧が高まって姿勢がよくなり、おなかの問題も解消できます。

 

・効果的にシェイプアップしたい！

KOBA式体幹☆バランスに取り組めば、筋量が上がり代謝もアップし脂肪も燃焼しやすくなるため、カラダの気になる部分を引き締められます。

 

・筋肉や関節の衰えを感じる・・・。

長く健康的な生活を送るためには、日頃からKOBA☆トレによって、体幹深層部の大腰筋や腹筋群、背筋群を強化し、足腰の衰えを未然に防ぐことが重要です。

 

様々な人の状態に合わせたトレーニング指導をさせて頂きますので是非、ご相談下さい！！